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背痛与姿势不良、肌肉运动过度及其他疾病有关系，也与心理情绪联系密切。按摩是一种缓解背痛常用的方法，应酌情用之。 资料表明，近80％的成年人都曾有过某种不同程度的背痛，而人体的骨骼、肌肉、内脏器官(如肾脏)的疾病均可引起背痛。背部的疼痛可...
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指甲在一定程度上反映了全身的健康状况。 健康指甲是粉红色的，有充足的血液供应。指甲的变化或异常，如指甲断裂、膨胀剥离和变色指甲软化症、指甲白癣、指甲周围炎等，往往是营养缺乏或其他潜在症状造成的。 疾病成因 如果机体缺乏营...
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拉伤多发生在肌肉过度紧张、肌肉上压力过大，肌肉使用时间过长而未得到休息时。 拉伤可出现肌肉痉挛，松弛后形成硬结，运动时局部疼痛、肿胀而失去运动能力。如果过度扭拉韧带，韧带会发生撕裂，造成扭伤。扭伤常因病变部位无意识的活动或重摔而发生。扭...
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营养饮食原则 宜食活血化瘀、芳香开窍的食物，如三七、山楂、藿香、薤白、荠菜等。 多食新鲜蔬菜、水果、豆类。 病程后期宜食补气益血、滋补肝肾等含营养的食物，如葡萄、黑豆、枸杞子、桂圆、龟肉等。 避免如油炸、烧烤、过咸、过甜的食...
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肌肉抽搐在日常生活中并不鲜见。肌肉抽搐常发生在腿部，特别是小腿肌肉和脚，多发于夜间，此类抽搐常见于老年人，儿童出现腿部肌肉痛时，常叫作“生长痛”。 营养治疗 适量食用富含镁的食物：病情严重者，建议每天摄取...
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足跟痛又叫跟骨刺，骨刺是因为钙质在体内不断沉淀而引起的尖形小突起，多发生于40岁至60岁之间的中老年人和体重超重的人。 营养防治 补充维生素B6，可帮助钙质吸收和预防骨刺的形成。维生素B6多分布在肉、蛋、奶类和蔬菜中。 补充...
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